충치 예방을 위한 치솔,치약 사용법

*충치 예방을 위한 치솔,치약 사용법*

1. 치솔질은 식사 후 3분 이내에, 최소한 3분동안 하루3회씩 한다 (3.3.3.양치법)

2. 치솔질을 할때는 반드시 세로로 해야 한다. 가로로 하면 음식물 찌꺼기 제거에도 비효과적일 뿐만 

아니라 장기간 계속하면 이 표면, 특히 잇몸과 닿은 부분에 손상을 가져와 충치나 풍치를 일으키는 원인이 된다.

3. 동물의 털로 된 치솔은 음시물 찌꺼기나 치대를 효과적으로 제거할 수 없으므로 합성수지 치솔을 사용한다.

4, 양치질은 찬물로 한다.

5. 치솔은 반드시 건조하게 보관한다.

6.치솔은 3개월마다 새것으로 바꾼다.

7. 치약으로 치솔질을 하되 불소가 함유된 치약이 좋다.(그러나 치약은 연마 효과를 높이고 이를 청결하게 닦아주는 역할을 하여 상쾌함을 줄 뿐 그 자체에 충치나 풍치를 예방하는 효과는 미약하므로 제조회사의 과대 광고에 현혹되어 그 효능을 과신해서는 안된다.

8. 이쑤시개를 사용하여 음식물 찌꺼기를 제거할 수는 있지만 습관적으로 또는 너무 세게 사용하면 이 사이가 �어지고 잇몸이 상할 수도 있다.